這次很榮幸接受 @girl_power_room 的訪問，深聊關於 #過度努力 這本書，與許多關於過...

這次很榮幸接受 @girl_power_room 的訪問，深聊關於 #過度努力 這本書，與許多關於過度努力的話題。
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我覺得這集真的聊得很深，而且有些我沒有在別的節目中談過的事情，主持人也很認真，把我們討論的重點都標下來，有興趣可以看看以下的介紹：
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（圖、文轉自：女子健心室）
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五星推爆必聽 ‼️
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這絕對是近期最療癒、連剪輯師都聽到哭出來的節目😭 連主持人Peipei也被本集節目來賓-周慕姿心理師，溫柔地點醒不自覺「過度」努力的自己💔💖
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每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。「過度努力」是最完美的人生逃避，也是一種自我耗損與傷害，追逐的是他人或社會眼光中的自己，而非真實的自己，逃避我們在生命中最重要的事──你是誰？你又是為了誰而活？
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在這集訪談中，我們將會聊聊現代人經常無意識落入的「過度努力」陷阱，希望幫助大家自我覺察，療癒並且擁抱一直以來都很努力的自己，最後接納真實的自己，肯定自己存在的價值，重獲自由的心！
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00:00:00 節目精彩擷取
00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:03:35 「努力」不時應該值得讚許與感到驕傲嗎？
00:08:32 「努力」與「過度努力」，本質大不同
00:10:45 你的價值不需靠「很努力」才能證明
00:14:22 認真往理想邁進的過程，比努力得到的結果更加動人
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00:18:03 當「努力」成為手段，就很難快樂
00:20:26 在殘酷的社會中，我們真的能任性做自己喜歡的事，不用迎合他人的期待嗎？
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00:26:23 你不用靠羞辱感與恐懼才能讓自己前進
00:35:10 身邊環境一直打壓、貶低我們，讓我們總是感覺自己不夠好，應該如何自救？
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00:39:57 常常覺得自己不夠好，要如何知道自己已經「夠好」了？
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00:44:30 有「不舒服的感覺」就是認識自己的最佳時間點！
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00:48:01 關於『過度努力』這本書＆送給大家的一句話
00:50:24 節目總結與重點整理

（本集節目連結請參考留言）

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